?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
Твит про силу воли
мент-тигра
hirurg_thegreat
Третий день на диете. Утром попить водички, в обед - полпачки творога, на ужин -, овощной салат с курогрудью.

Интересно, надолго ли меня хватит, никогда в жизни ранее подобной фигнёй не маялся.

Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.

  • 1
а цель какая? сбросить вес или по здоровья?

Первое для второго, наверное. У меня килограмм около десяти лишних, и это начало меня беспокоить.

я к тому, что если это не по здоровью (как было у меня), то можно не так прям резко.
можно уменьшить порции, можно один приём пищи убрать, ну и джанк-фуд исключить
тогда легче будет просто

Так у меня этих приёмов - два всего, обед и ужин, а очень часто - только ужин плюс ночной дожор, если ночью работаю. А джанк фудом развлекался очень редко. Тупо люблю приготовить чонить вкусное, да натрескаться этого вкусного. А это вкусное хоть и не джанк, но несильно здоровая пища. Типа отбивных с пюрешкой.

понял тебя. ну тогда сокращать порции.

я лично салатами всякими зелеными забивал желудок, когда совсем невмоготу. и основное блюдо чуток

Ну у меня первый опыт, буду смотреть, как зайдёт. Ты-то весьма стройный тип, если судить по последним пикчам что я видел, а у меня рожа уже скоро дефолтную аватарку догонит при крайне среднем росте в 174

Лучше завтракать нормально
Завтрак основной и калорийный прием пищи
А дальще уменьшение калоража, углеводов и порций в течение дня
Тогда будет долговременный стабильный результат


Я знаю про завтрак, конечно же. Но теперь уже не переучить, сколько себя помню - никогда не мог раньше 12 дня есть, сразу дикие боли в животе, синдром раздраженного кишечника, типа.

Запишись на стройку подсобником, через пару месяцев в норму придёшь :)

Отличный план, но нет.)

Зря, зря. Я за месяц почти на два пальца животик уменьшил, и никаких диет...

Ну и зря с завтраком так
И вообще, дурацкая диета какая то
Потом опять нажрете и еще больше, чем сейчас есть
Могу поспорить даже
Классические ошибки делаете


Это, например, на силу воли больше эксперимент. Что получится - то получится. Дальше будем корректировать. А завтракать - хоть убейте - не могу.

Мы вот тоже решили сильно оптимизировать питание с целью дальнейшего снижения веса.
Не так радикально, но существенно.
Выкинули почти весь хлеб и булки, мои любимые тосты (хнык) и прочие сладости.
Орехов теперь горсточка в день, а не пока не налопаешься/кончатся, шоколадка одна на неделю на двоих...
Ну и в целом теперь - половинные порции без добавки (ещё три хныка).
Надеемся, что мне поможет скинуть ещё пяток кг (до 85).

Булки, тосты... Я хлеб теперь пеку из обдирной ржаной муки и ем - один кусочек в день)

Ты ешь хлеб. (м-м-м)
А мне за это ататат прилетает...

  • 1